Qu’est-ce que c’est ?

La Yogathérapie est l’utilisation des outils de yoga appliqués au domaine de la santé. Elle permet d’accompagner des personnes souffrant de troubles divers ou en prévention. Elle fait partie des MAC (Médecines Alternatives Complémentaires) et s’inclue dans un parcours de soins complémentaires.
Le plus souvent, elle se pratique en séance individuelle mais peut parfois se dérouler en petit groupe.
Le but est de vous aider à retrouver de la fluidité dans son corps, de la sérénité et vous rendre acteur de votre bien-être.

«Yoga Chitta Vritti Nirodha»
Le Yoga est l’arrêt de l’activité automatique du mental.

Yoga Sutras

Pour qui ?

Tout le monde peut bénéficier de la Yogathérapie. Il n’est pas indispensable de pratiquer le yoga, ni d’être souple ! Les séances de Yogathérapie ne remplacent pas le suivi avec les différents professionnels de santé mais viennent le compléter.

Pour quels motifs ?

Je suis actuellement en dernière année de formation à l’idyt. Je peux donc, d’ores et déjà vous accompagner pour des problématiques :

  • de stress
  • d’anxiété
  • d’état de stress post-traumatique (ESPT) par exemple, un accident, une intervention chirurgicale…
  • de troubles du sommeil
  • d’addiction (alcool, tabac, cannabis, médicaments…)
  • de troubles alimentaires
  • de douleurs de dos

Comment se déroule le suivi ?

En individuel :
Après une première séance de prise de contact, nous définissons ensemble un rythme qui vous convient, le plus souvent, un rendez-vous par semaine ou tous les quinze jours. Après chaque session, vous repartez avec une liste de conseils qui peut concerner des postures, l’alimentation, la micronutrition etc…

Veillez à avoir une tenue confortable pour bouger librement.

Pour l’instant, les séances ont lieu uniquement en visio, via Zoom.

Quel tarif ?

La séance d’environ 1h est à 55€. Certaines mutuelles remboursent les séances de Yogathérapie.